Manfaat Konsistensi dalam Jadwal Makan
Memiliki jadwal makan yang teratur membantu tubuh beradaptasi dengan ritme harian yang stabil. Ketika waktu makan tidak konsisten, rasa lapar…
Kategori: Peran Rutinitas dan Perencanaan Makan
Kategori ini berfokus pada manfaat memiliki jadwal dan perencanaan makan yang konsisten. Kontennya menjelaskan bagaimana rutinitas dapat membantu menghindari makan berlebihan secara tidak sadar. Pembaca diajak untuk mengenali pola harian mereka dan menyesuaikannya secara bertahap. Pendekatan ini menekankan kestabilan tanpa perubahan ekstrem.