Mengenali Sinyal Tubuh Saat Makan
Memahami sinyal alami tubuh merupakan langkah penting dalam menghindari makan berlebihan. Tubuh manusia memiliki mekanisme yang memberi tahu kapan rasa…
Kategori: Kesadaran Pola Makan Sehari-hari
Kategori ini membahas pentingnya memperhatikan kebiasaan makan dalam kehidupan sehari-hari. Fokus utama adalah pada pengenalan rasa lapar dan kenyang secara alami tanpa paksaan. Materi dalam kategori ini membantu pembaca memahami ritme makan yang lebih teratur. Pendekatan ini mendorong hubungan yang lebih seimbang dengan makanan.